Adultos
Un lugar para cuidarte por dentro
Un lugar para cuidarte por dentro
Cuando la mente no para, cuando la exigencia aprieta o cuando una etapa vital se vuelve cuesta arriba, es fácil sentir que “algo no encaja” y no saber por dónde empezar.
En Logopsico te acompañamos en terapia individual, de pareja y en la etapa madura, con un proceso claro y adaptado a tu momento.
Si estás aquí, puede que te pase algo de esto
Desconectar
Te cuesta desconectar y tu cabeza va “a mil”.
Presión
Sientes presión constante por hacerlo todo bien (y nunca es suficiente).
Cansado
Estás más irritable, cansado o con una sensación de “estar al límite”.
Cambio
Hay una crisis, un cambio o una pérdida que te ha descolocado.
Discusiones
En la relación estáis atrapados en discusiones repetidas o distancia.
Nueva etapa
Te estás adaptando a una etapa nueva (salud, jubilación, soledad, cambios familiares).
Bloqueo
Te cuesta empezar, decidir o avanzar, aunque por fuera “todo esté bien”.
Soledad
Te sientes solo con lo que te pasa, aunque estés acompañado o tengas gente cerca.
No hace falta tenerlo todo claro para pedir ayuda, podemos ayudarte empezando por ordenar lo que te ocurre.
Elige el tipo de acompañamiento
que mejor encaja contigo
Cada persona es única, y sus motivos para acudir a terapia también lo son. A veces es un malestar que no sabemos muy bien de dónde viene. Otras veces, una situación concreta que nos supera.
Estas son algunas de las áreas en las que acompañamos en consulta:
Adulto
Para ansiedad, estrés, autoexigencia, bloqueo, tristeza, crisis vitales o cuando necesitas volver a ti.
Senior
Para acompañar cambios, pérdidas, adaptación a nuevas rutinas, soledad o preocupación por la salud y el futuro.
Pareja
Para mejorar la comunicación, salir del bucle de discusiones, reconstruir confianza y tomar decisiones con más calma.
¿Identificas alguna de estas situaciones?
No siempre es fácil ponerle nombre, por eso vamos a intentar ayudarte a identificar tu situación:
Cuando vives con la sensación de no llegar
Si algo se repite, pesa o te está quitando energía, ya es suficiente motivo. No hace falta estar “muy mal” para pedir apoyo.
– Te cuesta parar sin sentir que “pierdes el tiempo”.
– Te exiges tanto que nada parece suficiente.
– Vives con miedo a decepcionar o a quedarte atrás.
– Estás funcional por fuera, saturado por dentro.
Cuando estás saturado y cualquier cosa te desborda
No es solo estrés: es vivir con demasiadas cosas en la cabeza, sin espacio para ti, con emociones que suben y bajan o con sensación de bloqueo.
– Tienes la sensación de estar al límite.
– Te cuesta regular enfado, tristeza o ansiedad.
– Te bloqueas o procrastinas por saturación.
– Te notas desconectado o “apagado”.
Cuando la ansiedad manda y te cuesta desconectar
Si estás en modo alerta, con preocupación constante, síntomas físicos (opresión, nudo en el estómago, tensión) o sensación de que la mente no para.
– Te preocupas por todo y te cuesta cortar.
– Notas el cuerpo en tensión, con irritabilidad o cansancio.
– Evitas situaciones o te anticipas a lo peor.
– Sientes que “algo malo” puede pasar aunque no sepas qué.
Cuando una pérdida te cambia por dentro
Pérdidas, rupturas o finales de etapa que dejan una sensación difícil de sostener: tristeza, vacío, culpa, rabia o una mezcla que va y viene.
– Tienes la sensación de estar al límite.
– Te cuesta regular enfado, tristeza o ansiedad.
– Te bloqueas o procrastinas por saturación.
– Te notas desconectado o “apagado”.
Cuando vives con la sensación de no llegar
Si algo se repite, pesa o te está quitando energía, ya es suficiente motivo. No hace falta estar “muy mal” para pedir apoyo.
– Te cuesta parar sin sentir que “pierdes el tiempo”.
– Te exiges tanto que nada parece suficiente.
– Vives con miedo a decepcionar o a quedarte atrás.
– Estás funcional por fuera, saturado por dentro.
Cuando la ansiedad manda y te cuesta desconectar
Si estás en modo alerta, con preocupación constante, síntomas físicos (opresión, nudo en el estómago, tensión) o sensación de que la mente no para.
– Te preocupas por todo y te cuesta cortar.
– Notas el cuerpo en tensión, con irritabilidad o cansancio.
– Evitas situaciones o te anticipas a lo peor.
– Sientes que “algo malo” puede pasar aunque no sepas qué.
Cuando estás saturado y cualquier cosa te desborda
No es solo estrés: es vivir con demasiadas cosas en la cabeza, sin espacio para ti, con emociones que suben y bajan o con sensación de bloqueo.
– Tienes la sensación de estar al límite.
– Te cuesta regular enfado, tristeza o ansiedad.
– Te bloqueas o procrastinas por saturación.
– Te notas desconectado o “apagado”.
Cuando una pérdida te cambia por dentro
Pérdidas, rupturas o finales de etapa que dejan una sensación difícil de sostener: tristeza, vacío, culpa, rabia o una mezcla que va y viene.
– Tienes la sensación de estar al límite.
– Te cuesta regular enfado, tristeza o ansiedad.
– Te bloqueas o procrastinas por saturación.
– Te notas desconectado o “apagado”.
Si no te identificas con estas situaciones, o tienes dudas entre dos situaciones y no lo ves claro, agenda una llamada y lo solventamos contigo.
¿Cómo empezamos?
Agenda tu llamada
Puedes agendar una breve llamada informativa sin coste ni compromiso.
Este primer contacto nos permite escucharte, orientarte y resolver tus dudas. También valoramos qué profesional del equipo puede encajar mejor contigo.
Es un espacio sencillo y cercano para que puedas decidir con tranquilidad si quieres dar el siguiente paso.
Primera sesión
En el primer encuentro comenzamos a comprender lo que te está ocurriendo.
Exploramos tu situación actual, tu historia y aquello que hoy te genera malestar. La sintonía terapéutica es fundamental, por eso este espacio también sirve para que valores cómo te sientes en el proceso.
Sentirte en confianza es el inicio del cambio.
Plan personalizado
Una vez entendida tu situación, definimos una dirección de trabajo clara y adaptada a tu ritmo.
Establecemos objetivos y una hoja de ruta que te permita saber qué estamos trabajando y hacia dónde nos dirigimos.
El proceso es estructurado, pero flexible.
Seguimiento y autonomía
Te acompañamos en la integración de herramientas y cambios en tu día a día.
El objetivo no es generar dependencia, sino ayudarte a desarrollar recursos propios para sostener tu bienestar con mayor seguridad y equilibrio.
Agenda tu llamada
Puedes agendar una breve llamada informativa sin coste ni compromiso.
Este primer contacto nos permite escucharte, orientarte y resolver tus dudas. También valoramos qué profesional del equipo puede encajar mejor contigo.
Es un espacio sencillo y cercano para que puedas decidir con tranquilidad si quieres dar el siguiente paso.
Primera sesión
En el primer encuentro comenzamos a comprender lo que te está ocurriendo.
Exploramos tu situación actual, tu historia y aquello que hoy te genera malestar. La sintonía terapéutica es fundamental, por eso este espacio también sirve para que valores cómo te sientes en el proceso.
Sentirte en confianza es el inicio del cambio.
Plan personalizado
Una vez entendida tu situación, definimos una dirección de trabajo clara y adaptada a tu ritmo.
Establecemos objetivos y una hoja de ruta que te permita saber qué estamos trabajando y hacia dónde nos dirigimos.
El proceso es estructurado, pero flexible.
Seguimiento y autonomía
Te acompañamos en la integración de herramientas y cambios en tu día a día.
El objetivo no es generar dependencia, sino ayudarte a desarrollar recursos propios para sostener tu bienestar con mayor seguridad y equilibrio.
¿Qué buscamos en terapia?
Entendimiento
Que entiendas qué te está pasando (sin juzgarte)
Recuperación
Que baje la sensación de saturación y recuperes calma y criterio
Regulación
Que puedas regular emociones y tomar decisiones con más seguridad
Patrones
Que cambien patrones que hoy te están agotando.
Autonomía
Que vuelvas a tener vida “con aire”, no solo supervivencia
Preguntas Frecuentes (FAQ)
No sé si lo mío es ‘para terapia’
Si algo se repite, pesa o te está quitando energía, ya es suficiente motivo. No hace falta estar “muy mal” para pedir apoyo.
¿La terapia es online o presencial?
La terapia es online, aunque también está disponible a domicilio, contacta para conocer la disponibilidad y tarifas.
¿Puedo venir en pareja aunque yo esté peor que mi pareja (o al revés)?
Sí. La terapia de pareja trabaja la dinámica de la relación, no a “quién tiene la culpa”.
¿Y si no sé por dónde empezar?
Precisamente para eso sirve la llamada inicial: ordenar y orientarte.
¿Cuánto dura el proceso?
Depende del momento y del objetivo. En la primera sesión acordamos un plan realista y revisable.
¿Trabajáis también con personas mayores?
Sí. Acompañamos la etapa madura y sus cambios (salud, rutinas, pérdidas, sentido, relaciones).
No sé si lo mío es ‘para terapia’
Si algo se repite, pesa o te está quitando energía, ya es suficiente motivo. No hace falta estar “muy mal” para pedir apoyo.
¿Y si no sé por dónde empezar?
Precisamente para eso sirve la llamada inicial: ordenar y orientarte.
¿La terapia es online o presencial?
La terapia es online, aunque también está disponible a domicilio, contacta para conocer la disponibilidad y tarifas.
¿Cuánto dura el proceso?
Depende del momento y del objetivo. En la primera sesión acordamos un plan realista y revisable.
¿Puedo venir en pareja aunque yo esté peor que mi pareja (o al revés)?
Sí. La terapia de pareja trabaja la dinámica de la relación, no a “quién tiene la culpa”.
¿Trabajáis también con personas mayores?
Sí. Acompañamos la etapa madura y sus cambios (salud, rutinas, pérdidas, sentido, relaciones).
Si te apetece, damos el primer paso
Si te apetece, damos el primer paso
Podemos empezar por una llamada breve para orientarte y que no tengas que decidirlo todo ahora.